皆様おはようございます (^o^)／

日本列島、大寒波に…

すっぽり覆われております(>_<) 殆どの方々が通勤に車を運転されていると思いますが、 お互い様運転には気をつけましょうね～！ 寒くて体が縮こまっているときに私が心がけている事は、 10分以上熱いお風呂に浸かる事とリンパマッサージ☆ 1日の終わりや休みの日は温泉で体を温めると とっても体にいいんですよ！ 1℃体温が上がると免疫力が上がって病気にかかりにくくなるそうです。 リンパマッサージは足首、鼠径部、首の下等のリンパを マッサージしたりストレッチしたり 最近は足の裏をゴルフボールで コロコロ刺激するのをやってますo(^-^)o 寒くて何もしたくない、 なんて言ってないで 元気に頑張ってまいりましょう～o(^-^)o （「みんな×3」事務局　ミホコ）