- 2021-03-28 (日) 21:31
- ブログ
自分自身をケアする・・・セルフケアは
ストレスを感じた時、
そのストレスの存在に気付き、
対処するための「知識」と「方法」を
身につけて
実施すること
と言われています。
方法はいろいろ、
自分に合ったやり方で
ストレスに合った気分転換を行う
ということで
今日は洗濯、台所の整理、料理、友人との会話
どれも
私の好きなこと
が、
セルフケアもやり過ぎは
他のストレスになることを
知る一日になりました(笑)
(Kurihara)
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