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セルフケア

自分自身をケアする・・・セルフケアは ストレスを感じた時、 そのストレスの存在に気付き、 対処するための「知識」と「方法」を 身につけて 実施すること と言われています。 方法はいろいろ、 自分に合ったやり方で ストレス […]

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