山形県鶴岡市でボランティアを広める活動をしてます
自分自身をケアする･･･セルフケアは ストレスを感じた時、 そのストレスの存在に気付き、 対処するための「知識」と「方法」を 身につけて 実施すること と言われています。 方法はいろいろ、 自分に合ったやり方で ストレス […]
